Rentrée saison 2017/2018



Vacances de Toussaint
Les cours reprendront lundi 6 novembre

Toutefois, pour les débutants, un cours est prévu 
vendredi 3 novembre de 18 h à 19 h 30
(pas de cours les vendredis 10 et 17 novembre : salle "La Baraque" non disponible)

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Vous êtes intéressé(e) par l’un de nos cours ?  N’hésitez pas à nous contacter !


Courriel :  jingli.rouen@gmail.com
Tél : 06 65 31 71 02


Planning horaire saison 2017/2018


Lundi


Mardi

Jeudi

Vendredi

18 h- 19 h 
Qi Gong 

Niveau Débutant et intermédiaire
Nouveau !
          
              10h-11h30
Qi Gong/Qi Danse

Niveau débutant 

16 h 45-18 h
Qi Gong 
     Niveau intermédiaire


17 h 30– 18 h 30

Tai Chi style Mulan Quan 

Débutant et intermédiaire



19 h – 20 h 30
Tai Chi 

Débutant et Intermédiaire
Mains nues et éventail


18 h 15- 19 h 30
Eventail 

Niveau Confirmé


19 h – 20 h 30
Tai Chi 

Confirmé
Mains nues, armes        

18 h 00– 19 h 30
Tai Chi

Débutant

Lieu des cours :

Lundi et mardi soir : Studio de Danse 31 route de Darnétal – Rouen

Mardi matin  : Cloître des Pénitents, Saint-Hilaire, allée Daniel Lavallée
Jeudi de 17 h 30 à 18 h 30 : Cloître des Pénitents, Saint-Hilaire

Jeudi soir et vendredi : « La Baraque » 46 rue du Nord, Quartier Jouvenet



Stage d'été dans le Cotentin - Juillet 2017


Manoir Le Valciot


Coucher de soleil sur la plage de Siouville-Hague


Jardin de la sagesse, Vauville


Interview de Catherine - Tai Chi et Qi Gong



Interview d'Isabelle sur la pratique des arts énergétiques chinois
Stage d’été au Manoir « Le Valciot » dans le Cotentin
du 8 au 15 juillet 2017

C’est dans un lieu de tranquillité et de bien-être, un majestueux manoir surplombant la mer que nous nous sommes réunis cette année pour notre stage d’été.
Situé à Siouville-Hague, une petite station balnéaire sur la côte Ouest du Cotentin, le manoir « Le Valciot » est un lieu typique et chaleureux où il fait bon passer quelques jours.
Dans une ambiance très conviviale, nous avons pu allier la découverte du charme de la région aux paysages somptueux (entre mer et Landes) à la pratique du Qi Gong et du Tai Chi.
Pour bien commencer chaque journée, une petite routine corporelle pour renforcer son système immunitaire était proposée.

Puis, nous nous sommes centrés sur des exercices axés sur le renforcement des muscles et tendons.

En transformant la qualité des tendons, on améliore son niveau de santé
Le Yi Jin Jing est une magnifique pratique de santé dont la création date de la Chine ancienne.
Par ailleurs, nous avons étudié le très bel enchaînement des « 13 mouvements de  La Belle Jeunesse »

Les principaux objectifs de cette pratique sont d’assouplir les articulations des hanches, d’augmenter le flux sanguin dans le bas du dos et le bas ventre, d’étirer en douceur l’ensemble ligamentaire et musculaire du dos, d’assurer une meilleure mobilité du bassin et une bonne circulation de l’énergie au niveau de la colonne vertébrale, de permettre une meilleure perception du centre.
Tous les après-midis, des exercices de découverte ou d’approfondissement du Tai Chi (mains nues et à l’Eventail) étaient également proposés.
Dans la soirée, afin de mieux s’abandonner dans les bras de Morphée, nous nous réunissions pour quelques exercices d’éco méditation tirés de la médecine énergétique.

Ce stage fut donc un inoubliable moment de ressourcement au cœur d’un cadre idyllique !

Une semaine magique, de bonheur, de générosité immortalisée grâce à Isabelle à qui nous adressons tous nos remerciements pour l’album photos et les quelques vidéos réalisées pendant le stage.
JING LI à l’honneur, lors du Semi-Marathon de PARIS !
Malgré le vent et la pluie, Valérian (notre Président !) s’est élancé dimanche 5 mars 2017 pour la nouvelle édition du fameux Semi-Marathon de Paris.
Un splendide parcours, au départ du bois de Vincennes, qui a réuni 38 000 participants !

Valérian a atteint son objectif : il est classé « Espoir masculin » dans sa catégorie !

Il a, en effet, parcouru avec succès les 21 kms officiels en 1:38:16.
Après avoir obtenu les félicitations du jury, une belle médaille lui a été remise en récompense.
Nous le félicitons tous pour cette belle prestation !

Carte du parcours :






Son prochain parcours ? Dimanche 23 avril 2017…
Le semi- marathon de Madrid, l'un des rendez-vous sportifs les plus importants en Espagne.

Ce marathon, 21 kms de cours à pied, est un de ces marathons qu'il faut courir au moins une fois dans sa vie,  pour profiter d'un des plus beaux parcours du calendrier international qui permet de découvrir le Paseo de la Castellana, le stade Santiago Bernabéu, la Puerta del Sol, le Palais Royal, sans oublier l'arrivée spectaculaire dans le parc historique du Retiro. 


 Madrid fait donc son entrée dans le plus grand circuit des marathons mondialement connus qui n’est autre que le ROCK’N ROLL MARATHON SERIES. Cette troisième édition promet d’être encore plus festive que la première avec une ambiance musicale incroyable tout au long du parcours et surtout à l’arrivée. 
JING LI au Forum des Assos

Une prestation fort réussie et très appréciée par le public, le 10 septembre, lors du Forum des Assos organisé par la ville de Rouen !

Au terme de quatre semaines d'entraînement intensif, nous avons pu mettre en lumière toute la palette de nos belles disciplines. 
Un grand merci à tous pour votre précieuse collaboration, votre travail assidu et votre 
réelle motivation.

Voici en images quelques souvenirs de cette magnifique journée !






Stage Qi Gong/Tai chi du 9 au 16 juillet 2016

Landévennec, petit coin de terre préservé, véritable havre de paix !

C’est dans ce village de charme, typiquement breton, où le temps semble s’être arrêté, que nous nous sommes retrouvés cet été pour un stage de Qi Gong/Tai chi.
Dans la joie et la bonne humeur, nous avons abordé des exercices de Qi Gong adaptés à l’été.
En effet, en été, la nature atteint son énergie maximum. C’est l’élément « Feu » qui se manifeste dans le cosmos. Selon la Médecine traditionnelle chinoise, l’un des cinq organes, le cœur, s’active avec cette énergie du feu en plein été. Les mouvements de Qi Gong étudiés ont donc eu comme objectif d’harmoniser le cœur et l’esprit, renforcer l’énergie de l’organe cœur.
Des exercices à accomplir à la fin de l’été furent également au programme. La rate et l’estomac s’activent particulièrement en cette saison. Les mouvements de Qi Gong effectués eurent donc pour but d’arrêter l’agitation du mental et aider à la digestion en stimulant le fonctionnement  de ces deux organes.
Le stage fut donc un magnifique moment de ressourcement au cœur d’un cadre idyllique : le parc de l’Abbaye de Landévennec ou sur  la superbe plage de l’Abber.
N’oublions pas, non plus, l’entraînement Tai Chi sous le soleil plus ou moins capricieux sur la petite place devant l’Eglise de Landévennec. Face à la mer, quel ravissement pour le regard !
Un groupe d’enfants (français et espagnols) d’une colonie de vacances séjournant à Landévennec est même venu nous rejoindre un matin pour un cours de Qi Gong des animaux et une découverte du Tai-Chi. Un moment très fort où petits et grands se sont transformés pour l’heure en « Tortue se réveillant à l’aube », en « Singe cueillant un fruit », en « Aigle impérial prenant son envol » ou encore en « Cerf galopant dans la forêt ». 

Tous réunis au son de la guitare, une magnifique « ronde du corsaire » est venue ensuite ponctuer ce moment inoubliable.
Une semaine magique, immortalisée grâce à Dominique à qui nous adressons tous nos remerciements pour l’album photos et les quelques vidéos réalisées pendant le stage.