Cours annulé et date de rentrée

Info de dernière minute : les cours de Tai Chi, Eventail et Mulan du mardi 16 décembre sont annulés.

Reprise des cours à la rentrée 2015 :

- Qi gong et Tai Chi : lundi 5 janvier
- Eventail, Mulan et Tai Chi : mardi 6 janvier

Réservez dès maintenant le dimanche 11 janvier

- Cours particulier de Tai Chi à l'éventail (étude du 56 mouvements, 3e partie)
Horaire : 14h - 16h

- Galette des rois
Horaire à partir de 16h30


Tai chi éventail Jing li Rouen


STAGE de QI GONG et MULAN QUAN, ouvert à tous

Toutes les photos du stage ici

Partenariat avec le Club de Gym de Barentin !

Dimanche 30 novembre 2014

Lieu du stage : Salle de sports Richard QUEILLE, rue Richard Queillé 76360 BARENTIN
-> Cliquez ici pour situer sur Google Maps : rue Richard Queillé

Au programme :
• 10 h -12 h : Qi Gong (La danse du dragon, automassages…)

Dernière minute : la partie Mulan Quan, (découverte enchaînement mains nues 28 mouvements) est reportée à une date ultérieure.

Le Qi Gong et le Mulan Quan sont deux disciplines apparentées où, grâce à des mouvements souples et fluides, le corps nourrit et laisse s’exprimer l’âme. 

Ils se pratiquent en musique traditionnelle chinoise et sont parfaitement adaptés à tous les âges …

Posture de Mulan Quan
Posture de Mulan Quan


Ils combinent grâce et agilité, fournissent un excellent travail respiratoire et agissent sur le système cardio-vasculaire. 
Leurs avantages sur le mental et la santé sont étonnants. En effet, la relaxation corporelle accroît les défenses naturelles de l’organisme et, par conséquent, nous défend contre la maladie. 

Tarif : 18 € le matin

Renseignements et réservations : 06 65 31 71 02 / jingli.rouen [@] gmail.com

Grand parking à disposition 
Gymnase Queillé, à gauche au bout de la rue

Article dans Paris-Normandie

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Reportage vidéo à la découverte du Qi Gong

Vous l'attendiez, elle est en ligne ! 
Consultez la vidéo du reportage réalisé par l'équipe de France 3 Haute-Normandie le 6 octobre dernier lors d'un cours de Qi Gong.

N'hésitez pas à partager l'info autour de vous !

 

Dates des cours pendant les vacances de la Toussaint

Afin de ne pas perdre la main (ni les pieds !), les cours seront bien assurés la première semaine des vacances d'octobre.
Lundi 20 : cours de Qi Gong à 18h ; cours de Tai Chi débutants à 19h.
Mardi 21 : cours d'éventail à 18h ; cours de Mulan Quan à 19h ; cours de Tai Chi confirmés à 20h.

Pas de cours les 27 et 28 ; reprise aux horaires habituels les 3 et 4 novembre.

Dédicace spéciale aux débutants en Qi Gong : pour vous aider à réviser le deuxième mouvement de l'enchaînement "la bannière  de Ma Wang Dui", voici Marie-Gabrielle apprêtant l'arc pour tirer la flèche.
A vous de jouer ! 

Qi Gong apprêter l'arc pour tirer la flèche
Qi Gong : apprêter l'arc pour tirer la flèche

Pour nous contacter : jingli.rouen [@] gmail.com

Une équipe de France 3 Normandie en reportage !

Ce soir, lundi 6 octobre, une équipe de trois reporters de France 3 est venue assister à un cours de Qi Gong et leur reportage sera diffusé samedi 11 octobre 2014 lors du Journal de 19h.

journalistes France 3 Normandie

Après le cours où débutants et confirmés ont continué l'apprentissage des deux enchaînements de Qi Gong étudiés cette année, Marie-Gabrielle, notre professeur, a présenté plus précisément son parcours et ses objectifs.

Marie-Gabrielle interview France 3 Normandie


Nous avons terminé avec le cours de Tai Chi pour débutants, et la caméra apprivoisée est restée pour capter ces premiers pas, pendant que Philippe répétait un enchaînement d'éventail.

Nos experts en Tai Chi ne venant que le mardi, avec également le cours de Mulan Quan, nous invitons la très sympathique équipe de journalistes à revenir lors d'un prochain cours : nul doute que la beauté et la grâce des enchaînements réalisés par des pratiquants plus expérimentés sauront également plaire à un large public et montreront toute la richesse de cet Art martial interne.

Pour voir le reportage dans son intégralité, soyez à l'heure samedi soir, 19h, sur France 3 !


Visionnez le reportage en ligne sur notre chaîne YouTube, sans limite de diffusion ! 
-> accès direct ici

Jing li, sponsor du Marathon PARIS-VERSAILLES

Sponsorisé par notre association, Aurélien s’élancera dimanche 28 septembre 2014 à partir de 10h pour la 37ème édition de la Grande Classique Paris -Versailles.

Un parcours royal pour cette course qui réunit 25 000 participants ! 


Course grande classique Paris Versailles 2014


  • Départ de Paris, au pied de la Tour Eiffel, 
  • Issy Les Moulineaux, par les quais de la Seine, 
  • Meudon, avec la célèbre "Côte des Gardes" et son parcours forestier, 
  • Chaville, en bas de la descente des fonds de la chapelle, 
  • Vélizy et Viroflay, une longue ligne droite vallonnée et en sous-bois, 
  • Arrivée à Versailles, avenue de Paris, face au Château de Versailles. 
Passionné par la culture asiatique, Aurélien pratique depuis l’adolescence de nombreux arts martiaux et de combat : Aïkido, Kung Fu, MMA et plus récemment Boxe Thaïlandaise et Krav maga.

Aurélien : « Finir la course dans le temps imparti est mon seul objectif »
 « Hygiène de vie, endurance, maîtrise de soi, de son corps, travail sur la respiration, concentration et surtout persévérance sont autant de qualités nécessaires pour la course à pied (running), qualités essentielles également pour la pratique des arts martiaux ».
 « La préparation de cette course a commencé mi juillet à hauteur de deux à trois fois par semaine en augmentant progressivement d’un quart d’heure la durée de l’entraînement. »
« J’ai d’ailleurs déjà participé au semi marathon de Rouen, il y a 10 ans déjà. »

La grande classique Paris-Versailles est donc un véritable Challenge » !

Aurélien Dunoyer Course Grande classique Paris Versailles
Aurélien porte les couleurs de Jing Li
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Dernière minute

Aurélien a atteint son objectif ! Il a parcouru les 16 kilomètres officiels de Paris à Versailles en 1h et 39 minutes.
Il a obtenu les félicitations du jury et une belle médaille en récompense !

Pour un coup d’essai, un coup de maître !

Un bilan très positif pour cette première participation au Forum des Associations 2014 organisé par la ville de Rouen

Il faut dire que rien n’avait été laissé au hasard : un stand très accueillant avec de nombreux objets de décoration dans la tradition chinoise, calligraphie, projection de vidéos présentant les différentes disciplines proposées, musique zen… 

stand Jing Li


De nombreux visiteurs se sont intéressés à nos Arts énergétiques : des rencontres, des échanges très riches notamment avec des visiteurs de nationalité chinoise, coréenne ou philippine. 

Des découvertes également et des liens se sont tissés avec d’autres associations comme «Sel de Seine», «L’asso des Grands parents» ou «Les Touristes rouennais».





Sous un soleil torride, nous avons pu mettre en lumière notre club, Place de la Calende, lors de démonstrations de Qi Gong, Tai Chi à l’éventail ou à l’épée. 

Démonstration Qi Gong place de la calende Rouen
Qi Gong

Tai Chi à l'éventail
Tai Chi à l'éventail

Tai Chi à l'épée
Tai Chi à l'épée

Une animatrice de la ville a ensuite posé quelques questions à notre professeur et notamment : 

Le Tai chi est-il considéré comme un sport ? 

Depuis des millénaires, le concept d’harmonie (« he » en chinois) représente l’esprit immuable de la culture chinoise : harmonie avec l’environnement, entre l’homme et la nature, entre le corps et l’esprit.

Depuis toujours, le peuple chinois est connu pour avoir accordé au corps une très grande importance (exercices corporels pour développer la santé déjà au 4ème siècle avant JC). 

La création du Tai chi chuan remonterait au 13ème siècle et serait attribuée au moine taoïste Chang San-Fong. 
Le Tai chi serait né de l’observation d’un combat entre un oiseau et un serpent. En effet, le serpent remporta le combat en utilisant l’esquive, la souplesse, la fluidité. Lui vint alors l’inspiration d’une discipline d’Art Martial. 

Art martial, Art énergétique, Art de vivre, philosophie d’origine taoïste, le Tai chi est également considéré comme un sport à part entière puisqu’il peut être présenté en compétition en Chine mais également dans différents pays européens dont la France. 

Petite anecdote : saviez-vous que la calligraphie était également considérée comme un Art Martial
En effet, basé sur l’écriture, on apprend également à maîtriser son énergie vitale pour atteindre l’équilibre du corps et de l’esprit.

太極拳

Rejoignez-nous au Forum des associations de Rouen le 20 septembre

Notre association Jing Li tiendra un stand samedi 20 septembre au Forum des associations de Rouen
Venez nous rejoindre au stand 104, au rez-de-chaussée de la Halle aux toiles.

Pour découvrir nos activités sur scène, rendez-vous à 13h place de la Calende : vous pourrez admirer des démonstrations de Qi Gong et Tai Chi.

Le programme complet du Forum est disponible sur le site de la ville de Rouen à la page A l'asso de Rouen 2014
Cliquez ici pour plus d'infos sur la Halle aux Toiles


Tai Chi à l'éventail

Célébrons ensemble la FÊTE DE LA LUNE chinoise, le 8 septembre 2014 !

La fête de la Mi-Automne ou fête de la Lune 中秋 (zhongqiujie) est une fête traditionnelle chinoise célébrée le 15e jour du 8e mois lunaire.
La Lune, cette nuit-là, est particulièrement brillante, plus ronde et plus belle que le reste de l'année.
Les Chinois considèrent la pleine lune comme symbole de la réunion familiale, et c'est pour cette raison que ce jour est aussi appelé « Fête de la Réunion »

La lune est plus particulièrement fêtée par les femmes, symbole du yin.

On se réunit autour d’un thé accompagné des fameux gâteaux de la lune.
Ces yueping sont de toutes sortes, fourrés de purée de graines de lotus, de noix de coco, de cinq pépins, de purée de haricots rouges, de fruits secs,  etc.  A vous de sélectionner ceux que vous préférez !

Gâtraux de la lune Yuepin


Pour rendre hommage à la Lune, aux femmes, un cours de découverte du Mulan Quan, discipline alliant la Danse traditionnelle chinoise et les Arts martiaux, destinée plus particulièrement aux femmes, est organisé :
le lundi 8 septembre prochain de 19h à 20h au studio de Danse, 31 route de Darnétal, à Rouen.
(Nombre de places limité, téléphoner au O6 65 31 71 02 pour s’inscrire).

Pour clore la soirée, autour d’un thé, une dégustation de ces fameuses pâtisseries vous sera proposée.     

Entrée libre


Nos activités en photos

Retrouvez régulièrement les activités de notre association Jing Li en consultant notre album photos.
(cliquez pour suivre le lien)

A l'affiche récemment : la présentation de nos différents cours lors d'une soirée Portes ouvertes.
Ambiance très conviviale avec démonstrations d'enchaînements de Qi Gong et Tai Chi à l'éventail par les anciens élèves, et exercices de découverte pour les nouveaux.

Portes ouvertes Jing Li 25 août 2014

Comment aborder la rentrée d'un pied plus serein ?

Après cette longue période estivale, comment aborder la rentrée d'un pied plus serein ?
Certains d'entre vous ont eu la chance de pouvoir participer à nos séances entraînements au jardin de l'hôtel de ville mais le temps trop incertain ne nous a pas permis de nous retrouver la semaine dernière.

Je vous propose de nous réunir au studio de danse  :

- mercredi 20 à partir de 15 h (avec bien sûr possibilité d'arriver plus tard pour ceux qui travaillent) pour un entraînement (révisions de vacances !) afin de nous préparer pour les deux soirées "Découverte des Arts martiaux et énergétiques chinois" que j'organise lundi 25 et mardi 26 août prochains de 18 h à 20 h 30.

J'ai déjà un certain nombre d'inscrits à ces soirées et je compte donc vivement sur votre participation, indispensable pour assurer quelques démonstrations, en toute convivialité.

Dans l'attente du plaisir de vous retrouver,
Bonne fin de vacances,

Marie-Gabrielle


Mulan Quan avec Marie-Gabrielle Dunoyer

Les devoirs de vacances continuent

Mardi 12 août nous étions quelques "courageux" à braver les intempéries et pendant une bonne heure nous avons pu pratiquer notre discipline. Mais voilà comment tout cela s'est terminé... Et le parapluie c'est moins pratique que l'éventail.



Mais cela ne va pas nous empêcher de nous retrouver pour un nouvel entraînement de révision dès le jeudi 14 août. N'hésitez donc pas à nous rejoindre !!!

Dernière minute : l'entraînement du jeudi 7 août est annulé pour cause de pluie

Si le soleil nous a accompagnés lors de nos deux derniers entraînements de Qi Gong et Tai Chi dans le cadre enchanteur du jardin de l'Hôtel de ville de Rouen, aujourd'hui la pluie semble vouloir être de la partie.
C'est pourquoi nous préférons reporter notre rencontre à la semaine prochaine.
Le cours de ce jour est donc annulé pour cause de prévisions météorologiques peu encourageantes.

RDV mardi prochain à 18h, sauf nouvel imprévu pluvieux !

Tai Chi à l'éventail

Retrouvez toutes les photos sur notre Album

Un instant magique pour ce premier rendez-vous d'été au jardin de l'Hôtel de Ville !

C'est dans un somptueux décor naturel que nous étions quelques uns à nous retrouver jeudi 31 juillet pour quelques exercices de Qi Gong. Pour notre plus grand plaisir, Franck BAO, étudiant chinois à la Rouen Business School, est venu nous rejoindre et nous a ensuite présenté un Taolu de Tai chi chuan style Chen.
Une "promeneuse" s'est également jointe à nous, ravie de découvrir l'existence de notre Club.

Entraînement Qi gong Jardin de l'Hôtel de ville Rouen


Apaisés par une symphonie florale et végétale, rythmée par le doux ruissellement de l'eau d'une fontaine, nous avons pu apprécier ce moment d'harmonie parfaite avec la nature.

Tai Chi Chuan Style Chen


Prochain RDV, mardi 5 août à 18h !

Retrouvez toutes les photos sur notre Album

En août, détente estivale pour aborder la rentrée d’un pied serein !

Partageons un moment de rencontre avec les arts énergétiques et martiaux chinois dans le cadre qui leur correspond le mieux, le plein air.
Ce sera l’occasion, pour les adhérents, de revoir les différents enchaînements étudiés en Tai Chi et Qi Gong, pour les promeneurs de découvrir nos disciplines.
Nous vous attendons tous les mardis et jeudis de 18 h à 20 h, au Jardin de l’Hôtel de Ville, à Rouen.

Premier entraînement de l'été : jeudi 31 juillet


Tai chi traditionnel avec éventail

Le Mulan Quan

Une élégante chorégraphie, très poétique
Et pourtant, derrière la subtilité du geste se cache l’âme guerrière de Mulan…

Position de Mulan Quan
Marie-Gabrielle dans une position de Mulan Quan au studio de danse


Le Mulan Quan (prononcer "Moulane Tchouane") ou boxe de Mulan trouve ses racines dans un art martial ancestral, le Hua Jia Quan, créé par la légendaire chinoise Hua Mulan, qui a combattu pendant de longues années pour son Empereur au 5ème siècle ap. JC. 

Aujourd'hui, l’aspect martial de cet art a été transformé en des mouvements élégants et fluides ayant pour but une meilleure santé corporelle et mentale. 

Il intègre des gestes du Tai-chi, du Qi-gong et de danse traditionnelle. Il met l’accent sur l’esthétisme et la souplesse. 
Ses mouvements sont gracieux et harmonieux. Il se pratique en musique dans la plus grande sérénité et met en valeur la beauté et l’élégance de la femme.

Les nombreux enchaînements s’effectuent soit à mains nues, soit avec des instruments ou des armes tels que des éventails ornés de franges de différentes longueurs, des épées, des anneaux ou des sabres.

Aujourd’hui, le Mulan Quan est connu comme un des arts martiaux chinois majeurs. Il est au programme de tous les concours d’Arts Martiaux Internationaux. 

D’un point de vue médical, plusieurs instituts dont l’institut d’éducation physique de Shanghai, ont mené des recherches et ont conclu que la pratique du Mulan Quan réduisait les problèmes articulaires, d’hypertension, du système cardiovasculaire et cérébrovasculaire ainsi que les complications de l’utérus et des glandes mamaires.

-> Voir la vidéo de l'enchaînement 28 mouvements mains nues avec les élèves de première année.

éventail




Spectacle de fin d'année pour les cours de Qi Gong, Eventail et Tai Chi

Pour clore en beauté sa première année, l'association Jing Li a eu la fierté de présenter sur scène des enchaînements de Qi Gong, d'éventail et de Tai Chi le samedi 14 juin 2014 au théâtre de l'écho du Robec de Darnétal. Grand succès pour ces démonstrations étonnantes aux yeux d'un public peu familier de ce style de chorégraphie.

Groupe Jing Li Rouen



Le message de Julian, responsable de l'école de danse, a touché toute l'équipe. 


Un grand merci également à lui !


Le bien être à portée de main avec le wushu

Des mouvements souples, un rythme lent, une respiration calme... Les arts énergétiques chinois apportent un bienfait durable sur le corps. Le terme wushu regroupe l'ensemble de ces arts d'origine chinoise.

Les Arts énergétiques chinois sont des disciplines millénaires, faisant partie de la médecine traditionnelle chinoise et reposant sur un modèle fondamental d’équilibre issu de la philosophie chinoise. 
Leur impact sur le bien-être physique et psychique a été démontré par de nombreuses études. Il en résulte une plus grande vitalité et une meilleure « économie » de celle-ci.

Les Arts énergétiques chinois sont aussi un art du geste, de par leur extrême beauté, et un ravissement pour le regard.

Marie-Gabrielle Dunoyer pratique l'éventail en Chine